Vos pieds sont enfermés et souvent malmenés tout au long de la journée. Il faut donc leurs accorder chaque jour un peu d’attention pour conserver le plaisir de marché.
Le bain de pieds,
moment idéal
pour examiner ses pieds
Repérer les rougeurs sur les durillons et les cors, les ampoules, les verrues, les crevasses, les ongles incarnés et l’état général.
Repérer des endroits blancs ou jaunes, des démangeaisons entre les orteils, signifient la présence de mycoses, et mieux vaut ne pas tarder à se soigner.
Pour le bain
- Mélanger de l’eau à 37 ° avec un émollient antiseptique doux pour ramollir la peau.
- Restez 5 minutes les pieds dans l’eau, pas plus. Une peau trop ramollie est fragilisée.
- Bien essuyer tout le pied dessus, dessous, en insistant particulièrement entre les orteils (vous pouvez même utiliser un sèche-cheveux).
- Si vos pieds sont top sec, pensez à les hydrater avec une crème adaptée.
Les callosités
Si vos pieds présentent des callosités, frottez avec une pierre ponce.
Si ces callosités deviennent douloureuses, n’hésitez pas à consulter votre podologue dès les premiers signes.
Les cors et callosités sont souvent le signe d’une chaussure inadaptée.
Les ongles
Couper vos ongles toutes les 2 semaines. Profitez d’avoir baigné vos pieds la coupe en sera ainsi facilitée.
La coupe doit se faire au carré pour prévenir les ongles incarnés.
02 31 93 60 50
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